停1天 。莲藕切块 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝去皮 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝宜迅速饮用，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，莲藕建议喝3天 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克） 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

才可以连皮食用 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁， 【做法】     1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克） 。

【做法】
    1 、