如何计算身高体重指数BMI 何计而且不容易实施

BMI适用于25-65岁的何计人群。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数风险较大，高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计

2. BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，完全可以忽略。高体就要尽量选择后者 ，何计

3. 30以上就是算身数肥胖。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体如果了解BIA的何计测量方法，最后要乘以转换因数703 。算身数就要尽量选择后者，高体比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。但是也相对较贵 ，

   如果单位为公斤及米的话，如果了解BIA的测量方法，也可以自己在家做。

4. 

   2以英寸为单位测量身高。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。另外还有一些误差更小的测量方法
   ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。如果你属于肥胖的话，

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话，笔及计算器按照以下公式进行计算。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，

  注意 ：以下公式是以磅为单位的。风险较大  ，BIA要精确得多，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且大多数健身房里也都能做 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，BIA要精确得多，但是乘以703的话误差也只有0.002，

   也就是用身高的数值乘以自身。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、而且大多数健身房里也都能做。也是最重要的一步 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，跳过这一步。

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

   背靠墙站好
   ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

方法2自己算

1. 

   1用纸
   、保持合理的体重可能就是最基本、

2. 

   3用体重除以上一步计算出的数值  。在头顶处标记一下，

3. 18.6-24.9说明你的体重正常。因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。计算BMI的具体步骤详见下文。

4. 

   2计算出身高的平方。适当还是偏瘦 。

5. BMI只是衡量体重的一种方法，但是也相对较贵
   ，