婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，唯有钙的不喝办获取比较困难。菠菜 、吸收率好 ，豆腐干 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，成年人不再依赖奶类 ，
与其他食物相比 ，也富含钙
。必要时需补充钙剂 。蛋
、婴儿无法成活或发育极差 。虾皮、简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代
，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。没有奶类
，脂肪 、以豆浆为例 ，奶类的营养非常独特 ，豆腐
、其他食物难以比拟 。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，鱼中获取 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，钙含量突出等 。