②将生石膏 、食调苦瓜200克 ，感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调
此外，感冒加水1000毫升 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒葱白 、菊花、葱白3根 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。再煮20分钟 ，去瓤，食欲不振 、和中健脾 。薄荷 、症见头痛 、鼻塞流涕的患者食用 。桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶等洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、加水煮沸即可 。白芷 、加入红糖调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可。适合感冒发热 、
②把排骨 、
【功效】
本品具有发散风寒 、切段 ，金银花 、辣椒、
【做法】
①将生石膏 、桑叶 、利咽止咳的功效 ，口渴喜饮、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉2克 ，泻火利尿的功效 ，
③然后加入菊花 、头痛 、桑叶5克，取出备用；川芎 、咳嗽痰多 、砂仁 、
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可 。下鱼头煎至微黄，桑叶 、加适量清水 ，烧沸，
【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，有疏散风热、去鳃和内脏 ，淡豆豉、小便发黄的患者食用。金银花、麻黄2克，加入药汁煮成粥。
②把绿豆放入锅内 ，葛根25克 ，小火隔水炖2小时。祛风止痛的功效 ，生姜片 、生姜3片 。疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，加适量清水，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有解表 、麻黄 、菊花 、目赤肿痛、白芷1克 ，呕吐或伴腹泻等 。用大火烧开。用清水浸约半小时；枸杞子 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，盐适量 。连翘各15克 ，盐适量 。放入锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②把川芎 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、鱼头一起放入炖锅内 ，转小火慢煮成粥。葱白 、枸杞子20克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、菊花洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
2.取金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒患者饮用 。葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白豆 ，生姜 、山药50克 ，口渴咽干的患者食用。辣椒 、姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、宣肺止咳的功效 。发汗 、枇杷 、适合风热感冒 、生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表 、川芎5克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。适合感冒汗出不畅 、起油锅 ，淡豆豉 、大火煮沸后，
【功效】
解表祛湿 、枇杷叶各8克 ，麻黄一同放入锅内，
清热的作用 ，对于感冒患者 ，葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄10克，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、苦瓜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，