南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，出游、欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，“睡眠债更像信用卡 ，”尹红蕾分析 ，
国庆长假过后 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。欠久了早晚要还更多。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，
| 主任医师尹红蕾说
，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，虽然能透支 ，“大脑代谢、偶尔周末补一补有用 ，但没办法一次还清， |