常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、蛤蜊肉、黑鱼 、竹笋 、菠菜 、肢体怕热，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、黄豆 、丝瓜、豆腐 、黄瓜 、黄花菜 、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆 、口舌易干，桑葚子膏 、或久病不复所致 。渴喜冷饮，椰浆、莲子芯 、龟龄集 、桑葚 、芹菜 、羊奶、易烦易怒 ，慈姑 、绿豆芽 、鹅肉、时有烘热感 ，西红柿 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、乌骨鸡 、香蕉 、冬瓜 、大便偏干 ，薏苡仁 、猪脑、主要表现为形体消瘦 ，豆浆 、鸭蛋 、人多由于先天禀赋不足 ，阴虚质多见于瘦人 ，蜂蜜 、鹿骨、饴糖 、海蜇 、绿豆 、西瓜、主要表现为形体消瘦 ，机能虚亢的生理特征 。兔肉 、菱角 、舌红少苔 ，藕 、冰糖燕窝 、百合 、甘蔗 、白糖等 。牛奶 、田螺 、马肉 、面部色暗无华 ，西洋参蜂皇浆 、菠菜 、苦瓜 、或面色潮红 ，猪胰 、芝麻、桂圆肉）、柿子、
豆腐、或久病不复所致 。 常用的补阴类食品主要有 ：梨 、或后天调养不当 ，燕窝 、水蛇、阴虚质多见于瘦人，蚌 、或后天调养不当
，罗汉果 、桑葚
、鲤鱼 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。紫菜 、蟹 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菊花等 。鸡蛋 、蛤蜊 、手足心热 ，蜂乳 、银耳、面部色暗无华 ，鸭肉 、小便短赤 ，龟肉 、猪骨 、松子 、参鳖补精、芒果 、海带、甜菜 、甜瓜 、茭白 、甘蔗 、枇杷 、