7 、特适小米辣也洗净。合上
6 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
2 、菜青
4 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片盐 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上小米辣切成小斜圈 。班族当肉片开始发白时，快手出锅 。菜青干淀粉
调料 ：食用油 、笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
特适鸡脯肉冲洗干净、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。主料：青笋一根、
5 、一点点盐，鸡脯肉一块 、鸡精，
3 、
8 、青笋削去外皮 ，锅里倒油，准备腌制鸡脯肉 。将鸡脯肉切成薄片 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、快速滑炒。油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟，