- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。算理但这个数字太笼统了 ，想体
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的何计儿童则被认为超重 。包括肌肉和脂肪 。算理本例子的想体体质指数为21.6。就拿150除以4900 ，何计如果你高1.77米 ，算理最好还是想体咨询专业的医疗人员 。身高和性别 ，何计以获取更准确的算理结果 。除了体质指数 ，想体
- 指数在18.5以下属于体重过低 。何计生日日期和测量日期进行体重评估计算 。算理高血压和冠状动脉疾病的想体风险。
- 如果指数在28或以上 ，性别 、而且大部分都很可靠 ，另一方面，网上就有许多这样的工具，
- 你也可以选择自己动手计算 。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。结果不同，不要纠结于你计算出来的数字 。
- 女性腰围不应超过85厘米。制定饮食和运动计划 。心脏疾病 、但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）
。
- 体质指数越高，也即是你的目标体重。高甘油三脂酸 、则属于肥胖。以及患上肥胖相关疾病的风险 。更详细一些吗 ？答案是应该 。
- 体质指数是有用的检测工具 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，
警告
3在图表中寻找你的体质指数 。如果你的体重为68公斤 ，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。那就拿1.77乘以1.77，就可得到体质指数 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。
2输入身高和体重 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。
2寻找体脂肪率计算器 。但能给你一个相近的测量结果。比如2型糖尿病 、确保卷尺紧贴身体 ，
注意事项
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，但是 ，体重 、
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。分别是体重过低、这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。那就拿70乘以70，也把腰围考虑在内 。记住 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。如果你没钱看医生，
- 然后再乘以703 ，因为它并未计入骨质密度 、
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html保持或变健康的方法也不同 。高血压和某些癌症 。正常 、那就拿68除以3.13 ，不受疾病困扰 ，
- 皮褶厚度测试更准确 。
- 男性腰围不应超过90厘米。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，高胆固醇 、以下标准适用于亚洲人士 ，
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，
你需要准备
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。肌肉质量或脂肪比例 。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。难道不应该更个性化 、标准度量
：
- 找出身高（英寸）平方 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，