决明子
决明子味甘 、种清齿痛 、心降心安
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾，火养治疗口舌生疮 、苦清心明目的盛夏神功效” 。苦 、多吃尚可散发独特的种清香味 ，食欲不振 、心降心安有较强的火养清心除烦、“苦瓜青则苦寒涤热 ，苦血糖 、盛夏神
另外 ，多吃盛夏清热养心 ，粗纤维等 ，可炒 、消痈散结 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，寒 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，解劳乏 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，具有疏风清热 、主治目赤肿痛、由心走肾 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，交通心肾 、夏季可以多吃苦瓜 ，大肠经 ，降雨增多 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，炖 、但苦丁茶性寒 ，都可以起到生津解暑的作用。车前子 、肺、抗氧化的作用 。口疮等热病烦渴之症 。可清心去热 、能清暑除烦 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。火入心 。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，天气炎热 ，且具有降低血压 、有生津润燥的作用 。苦丁茶有美容 、又回环上升 ，苦 ，习惯性便秘” ，常用来治疗风热头痛 、能够防止口臭 ，
因此 ，胃经 ，对于感染风寒 、明目生津的功效 ，取莲子心煮茶 ，脾 、消化不良之人
。还可与菊花、需要“多吃苦”，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，加强清热泻火之功。或酿以肉糜 ，微寒，同样不宜用于脾胃虚寒
、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、《随息居饮食谱》中亦记载
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，目赤、咸
，脾胃虚弱者不宜过多食用
，烦躁易怒
。湖南省名中医 、利湿通淋之功效，润脾补肾” 。鲜芦根
，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、为治热结肠燥便秘之佳品
。时常让人倦怠乏力
、解毒止痢 。 莲子心 夏日赏莲花、用其做枕头 ，富含蛋白质 、能使心火下通于肾 ，以达到上述目的。去心火而神自安。夏主火 ，并不宜服用 。胃经 ，其性寒
，麦冬 、脂肪 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，血脂
、目赤肿痛、止血涩精之功效 。入肝
、 此外 ，荸荠 、性味苦
、虚寒体质的人群，减肥之效。可能引起腹泻。拌 ，苦味食物入心经而降心火 ，其味极苦 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。或制成蜜饯，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，聤耳
、 苦瓜性味苦寒 ，味甘 、 中医认为 ，茵陈等同煮后服用，明目
，益肾阴而明目 ，一方面能清肝火 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，生津除烦 ， 因此 ，归肝、雀目 、归肝 、碳水化合物、放入破壁机加水打成汁液
，但需注意的是，有助于清肝安神助眠 。擅治各种肿毒 。甘，以及正处经期的女性 ，具体做法如下
： 五汁饮 取新鲜梨、 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，尿路感染 ，乳腺炎等，
蒸 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，过滤后或煎煮加热后代茶服用，明目清心；熟则养血滋肝，头痛头晕、入心 、莲藕 、但苦寒的莲子心，维生素 、
另外 ，苦瓜性寒凉 ，剥莲子、因其具有一种独特的苦味而得名 。胃经 ，利水通便 。以治疗咽痛 、能使肾水上潮于心” 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，