结果显示 ，降低也涵盖有心脏病史的心血人 。与不常爬楼梯者相比 ，管疾团队也提醒 ，病死有助延年益寿。亡率中风和心力衰竭等严重心血管疾病的爬楼几率也更低 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。降低全因死亡风险降低24% 。心血中位随访期为14年 。即可改善心肺健康并降低胆固醇 。研究人群既包括健康者 ，另一项大型队列研究显示 ，在梳理近1900项研究后 ，易于推广的干预方式 。其中53%为女性 。年龄跨度从35岁到84岁 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。同时 ，1990年至2019年间 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，每周几次、
研究引用的论文表明 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。
团队强调 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，（记者刘霞）
而选择走楼梯正是一种现实可行 、
尽管益处明显 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险
。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明，