1 、生素食物木瓜 、生素食物龙须菜 、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物榴莲 、生素食物红苋菜 、生素食物李子、生素食物水果：金橘 、生素食物腐竹 、生素食物核桃等；
3 、生素食物腰果、生素食物豆浆 、生素食物草莓 、生素食物川七 、生素食物龙眼 、生素食物
黑枣等 。油菜花、红枣 、罗勒、简介： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜 、核仁 ：杏仁 、山竹 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦 、大豆卵磷脂等；
2 、芽菜 、荔枝 、麦芽等；
4 、豆类 ：豆腐 、